YOGA EN FAMILIA
Buenos días familias:
La propuesta para hoy es hacer algo relajante en familia. Para realizar esta actividad necesitaremos un dado, ropa cómoda y muchas ganas. Si además tenéis alguna alfombra o esterilla para que el suelo no resbale mejor que mejor.
Os damos esta plantilla para hacer yoga. Hay que tirar el dado y elegir la que más nos guste según el número que nos haya tocado. Recordad hacerlo con cariño ya que es importante cuidar la postura para no hacernos daño.
Si alguna postura os cuesta un poco es mejor que no la hagáis. Como podéis ver la primera fila es la más sencilla y la última la más compleja. Elegid la que se adapte a vosotros.
Id anotando en un papel los puntos de cada ronda para una vez terminado sumar quién tiene más puntos. El ganador es el que haya conseguido más después de 5 rondas.
Os damos un par de enlaces para escuchar música mientras que hacéis yoga.
Si os ha gustado mucho esto de hacer yoga os dejamos un vídeo con una sesión muy sencilla.
Y si queréis profundizar os dejamos unos cuantos libros que podéis pedir a los Reyes Magos o para vuestros cumpleaños.
CONTENIDOS que se trabajan con esta actividad:
- Gusto por el ejercicio físico.
- Cuidado y salud de nuestro propio cuerpo, control postural.
- Ejercicio y vuelta a la calma.
- Interés por realizar actividades en familia.
Feliz día y NAMASTÉ.
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